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Mais qu'est-ce que l'estime de soi ? Selon Robert W. Reasoner « C'est la conscience de la valeur personnelle qu'on se reconnaît dans différents domaines. C'est un ensemble d'attitudes et de croyances qui nous permettent de faire face au monde. » Bref, s'estimer c'est avant tout aimer qui l'on est.
Les signes d'une faible estime de soi
À quoi reconnaît-on un élève qui a une mauvaise estime de lui-même ? Celui-ci est timide, a de la difficulté à nouer des liens avec les autres et est moins mature que ses camarades. Il craint de prendre la place qu'il lui revient et d'exprimer ses opinions. D'ailleurs, l'élève qui a une mauvaise estime est plutôt du genre passif et est facilement intimidé par les autres. Ceci le pousse à « suivre » les autres et est plus facilement influençable.
Quant à ses résultats scolaires, cet élève ne réussit pas bien à l'école. Peu importe les habiletés qu'il possède, il se croit incapable de mener à bien ses travaux et se décourage facilement.
Les facteurs à l'origine d'une mauvaise estime
L'estime de soi varie constamment dans la vie d'une personne. Entre autres, elle peut diminuer à la suite d'un événement important, tel un échec ou une séparation.
Cependant, plusieurs facteurs expliquent le manque d'estime de soi. Entre autres, si l'enfant n'a pas obtenu suffisamment d'attention de la part des ses parents au cours de sa jeunesse peut en être la cause. Par exemple, lorsque les parents ne consacrent pas suffisamment de temps à leur enfant, s'il le laisse sans surveillance et ne lui fournisse aucun cadre, règle de conduite ou discipline.
Apprendre à s'aimer
Voici quelques petits trucs à appliquer au jour le jour Concentre-toi sur tes points forts et tes réussites. Apprends à dire «non». Sois 100 % positif un jour par semaine. Ne te compare à personne. Fies-toi le plus possible à toi-même. Pense que tu es quelqu'un d'estimable. Détermine ta propre définition de la perfection. Faits du bonheur une habitude.
Concentre-toi sur tes points forts et tes réussites.
Estime de soi : où en êtes-vous ?
L'estime de soi est au coeur du comportement d'un individu. C'est ce qui lui apporte la confiance, l'assurance, et c'est ce qui lui permet de progresser et de réussir. Une faible estime de soi est fréquemment à l'origine de difficultés pour un individu : doutes, hésitations, ou à l'inverse vanité et arrogance. Un bon niveau d'estime de soi confère à la personnalité : capacité à s'affirmer, souplesse face aux évènements, capacité de décision, respect des autres.
Ce test en une quinzaine de questions va vous permettre d'obtenir une évaluation simple de votre niveau d'estime de soi. Les résultats ne sont toutefois qu'une première indication sur ce niveau. Si vous souhaitez approfondire votre connaissance de vous-même, nous vous recommandons de vous adresser à une personne ressource spécialisée (ex : psychologue de l'école, travailleur social, etc... ) qui pourra vous aider à mieux apprécier votre niveau d'estime de soi.
Question n°1
Vous diriez de votre enfance qu'elle a été :
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Très heureuse | |
| Plutôt heureuse | ||
| Normale | ||
| Plutôt pas très heureuse | ||
| Cela restera pour vous un mauvais souvenir |
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grâce à une contribution financière du programme Francommunautés virtuelles d'Industrie Canada.
